晚上很精神睡不着怎么回事

晚上很精神睡不着，首先要看是否白天引用了比较多的浓茶咖啡或者是功能性的饮料，特别像咖啡，它在人体的代谢时间是比较长的。 如果是在下午饮用了这些饮料的话，是很容易导致失眠，所以尽量的避免饮用这些饮料。 其次，如果是白天处于过度兴奋或者是高度紧张的状态之下，到了晚上精神仍然很难放松，也会出现晚上很精神睡不着，这个时候应当注意放松一下自己的心情，听一听比较舒缓的音乐，泡泡热水脚，有助于帮助睡眠。 排除了上述因素，患者仍然处于很精神睡不着的状态，可以口服一些药物来辅助治疗。 常用的中成药有像谷维素、百乐眠胶囊等。西药的话，有右佐匹克隆、艾司唑仑等等。