高血压可以吃大蒜子吗

高血压可以吃大蒜子。 大蒜子有提高人体免疫力的作用，但是并没有降血压的功效。高血压患者还是应当采取饮食调节，增加运动，以及服用降压药物来控制血压。在饮食方面，应该要减少钠盐的摄入，暂时中约80%的钠盐来自烹调用盐，和各种腌制品。所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉，和动物内脏在运动方面，可以采取合适的有氧运动。比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，不要进行太剧烈的运动。此外，还要注意减轻精神压力，保持心态平衡。