宫寒应该怎么调理

宫寒通常是因为先天性的虚寒体质，不注意保暖，尤其是在秋冬季节，喜欢穿露脐装或者是不注意足底脚踝以及小腿部位的保暖，还有就是到了秋冬季节，天气冷的时候依然贪凉，喜欢吃冰糕，冰镇饮料等等。所以它的调理就要针对以上的原因进行。第一就是要注意保暖，尤其是在秋冬季节，要注意下肢以及腰腹部位的保暖。第二，饮食不要吃寒性的食物，要多吃一些热性的食物，比如说牛羊肉，洋葱，韭菜，坚果类的。第三就是要注意多运动，多运动能够增加人体血液循环，能够增加抵抗力，能够全身的暖和，对宫寒有很大的帮助。第四，就是药物调理，可以选择艾附暖宫丸或者是温经汤之类的药物进行调理，第五，关于寒性的体质，平时可以进行艾灸或者是用艾草泡脚，也可以每天早晨喝一杯红糖生姜水，时间久了也可以改善宫寒性的体质。