腰下坠疼痛怎么回事

这样的情况，最常见的是腰椎的小关节紊乱。 是由于腰椎不稳定以及腰椎周围的一些肌肉不够强大、萎缩等情况，还有一些长时间的久坐、搬运重物，以及一部过屈过伸、旋转的运动引起的这样的问题。出现这样的情况，要及时的休息，卧床限制，要不的活动，避免损伤进一步加重。必要的时候可以局部进行一些按摩、热敷、烤电等治疗。等到疼痛缓解后可以适当的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑，还有一些平板支撑等运动，增加腰椎的肌肉的强度，以及腰椎的稳定性。另外，也有一些其他的原因引起这样的症状，比如腰椎间盘突出，也要及时的通过医生的查体，还有相关的检查，明确诊断。