手疲劳疼怎么缓解

手出现疲劳疼多半是由于长时间的一个固定的体位，或者长期工作导致的慢性劳损。首先要注意休息，注意局部的保暖，避免着凉，可以适当的给予热敷以及按摩理疗的方式来促进疼痛恢复，也可以通过贴一些活血化瘀、止痛的药膏来缓解，必要的时候也可以通过口服非甾体抗炎药来进行止痛治疗缓解疼痛。再有就是一些风湿性关节炎及类风湿也会出现手部的关节疼，一定要及时的明确诊断之后可以积极的抗风湿治疗。平时一定要注意劳逸结合，避免过度繁重的工作，也可以通过扎封闭针来进行缓解局部肌肉和肌腱的水肿而导致的神经压迫而引起的疼痛，应该平时尽量不要长时间保持一个固定的手位，一定要适当的多活动。