三高患者平时饮食要吃什么

如果你患有高血压、糖尿病和高血脂的话首先是需要服用降压药、降糖药以及降血脂的药物，把三高控制在正常范围之内，不然三高会引起很多的问题，包括心脑血管疾病、冠心病、心绞痛，以及脑缺血脑供血不足甚至脑梗死的问题，饮食上需要注意的就是要低盐低脂饮食，要少吃盐少吃油腻的，不要吃油炸的辛辣刺激的，腌制以及烧烤这些食物，要增加蔬菜水果的摄入量，它们含有丰富的叶酸，有保护心脑血管的作用，同时还要注意改善睡眠，适当的运动锻炼，保持良好的心态，不要经常发脾气，如果出现了头晕、头痛以及胸闷、胸痛等症状需要完善相关的检查看一下有没有高血压并发症的发生。