走路多了腿疼怎么缓解

走多了腿部疼痛，多考虑以下几个方面的原因： 第一个方面多考虑乳酸聚集过多而引起的腿部酸胀痛，这种情况建议改善生活方式，以休息为主，同时可以适当以热敷，一般来说，5到7天是可以缓解的； 第二多考虑是软骨损伤方面问题，走多了以后，出现软骨损伤而引起的膝关节的疼痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，如果出现这种情况，建议改善生活方式，避免上下楼梯已走平路为主，避免负重干重体力活，同时可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，营养软骨药物进行治疗。 如果相关症状没有缓解，多考虑进行膝关节腔穿刺术或者行富血小板血浆注射术进行治疗，如果相关症状还是没有缓解，多考虑，建议手术治疗。