杂粮饭有哪些杂粮适合糖尿病

杂粮饭对于糖尿病患者是合适的，可以选择杂粮，有很多异于糖尿病患者的杂粮有燕麦，麦麸，荞麦，大豆，小米，薏米，玉米，绿豆，红豆，黑豆，黑米等患者，糖尿病患者如果长期以粗杂粮为主食，会增加胃肠道负担，影响蛋白质和微量元素的，吸收容易造成营养不良，所以每日进食粗粮的量最好保持在全日主食总量的1/3就可以，糖尿病患者在饮食方面一定要注意平衡饮食。饮食要实行多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，选择低升糖指数低，含糖量的食物才能保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。