怀孕初期胀气肚子不舒服怎么解决

怀孕初期肚子胀气不舒服，建议尽量的适当的活动。 因为怀孕初期胀气，主要是由于胃肠蠕动减慢引起的，所以，可以适当的活动，促进胃肠蠕动。而且一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，建议尽量的不要吃太甜、太油腻或者是含糖量、含能量太高的食物，因为如果说是吃的比较油腻，或者是含能量、含糖量太高的食物，将有可能会造成脂肪的堆积，而且将有可能会加重肠胀气，肚子不舒服的感觉，一般情况下，建议尽量的适当的吃一些含纤维素高的食物，比如可以多吃一些绿色的蔬菜，或者是吃一些彩色的蔬菜。