肺正常能憋气多长时间

肺功能正常，一般可以憋气40到60秒左右，应该看一下具体的身体情况，男性可能别写时间长一些。 注意观察一下有没有身体的不舒服，或者是缺乏锻炼，或者是长期熬夜，吸烟喝酒等影响，注意保证营养，合理的调整一下肺部功能，促进身体的健康是很重要的。排除下慢性肺炎或者慢性阻塞性肺病，或者肺气肿等影响。 适当的调整一下饮食习惯，合理的多锻炼。可以适当的游泳，也可以深呼吸一下，保证营养的均衡性。不要吃太油腻的食物，多吃一些蔬菜水果，对于身体健康是比较好的。保证营养的均衡性，多喝一些白开水，观察一下身体情况，合理的调养身体习惯，保证身体健康是很重要的，可以适当体检一下，排除下异常疾病的可能性，注意血压，血糖，注意饮食睡眠的情况，保证睡眠，合理调整身体习惯。