顺产多久可以锻炼减肥

顺产多久可以锻炼减肥，很多孕妈在顺产之后，因为体型的改变，盆底的松弛，所以都想尽快进行锻炼减肥恢复以前的身材，那么我们什么时候可以进行，锻炼减肥了，首先我们要了解，顺产之后六周，我们称为产褥期，这期间，是子宫阴道宫颈恢复的过程，这期间不能进行大剂量的运动，所以说我们能采取的运动，可能是缩肛运动，等一些微弱的运动方式，等到六周以后，我们到门诊，做产后复查，如果子宫宫颈，盆底这些都在逐渐恢复的情况下，我们可以选择，进行锻炼减肥锻炼减肥的方法，可以采取一些有氧运动，瑜伽锻炼，或者盆底康复，通过这些锻炼促进盆底的收紧，