血压高心脏病吃什么食物好

血压高有心脏病，在饮食上的调整，包括低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量。 低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。低糖饮食，减少糖分的摄入，要少吃或不吃糖果，以及含糖的饮料，要多吃新鲜的蔬菜，喝牛奶。 除了饮食上调整以外，还应当结合适当的运动，可选择慢跑或者是走步，每周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒并且需要密切监测血压的变化，定期监测血糖血脂的变化。