绝经后肥胖肚子大怎么办

因为绝经之后激素水平是会有明显的下降，如果是少运动，不控制饮食，就会有变肥胖的可能的，然后你会注意力在你的小腹部，平时需要注意饮食的控制，可以多运动，都是会有影响的。这个一般如果是绝经之后，就是因为激素的分泌比较少紊乱，所以会有出现肥胖的原因。如果是平时坐的多不运动的话，都是会让肚子变大了，这个平时需要多运动，晚上睡觉之前都是可以适当的按摩肚子可以多跑跑步可以起到减肥的作用。还有平时的饮食，绝经之后都是注意饮食清淡，不要吃太多肥腻的东西都是会有一定的影响的，可以饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，都是会有一定的帮助。