天天晚上睡不着白天睡觉是什么病

晚上睡不着，白天睡觉有可能是睡眠颠倒。 针对这类患者要及时的给予睡眠生活习惯的改善，白天没有特殊情况，尽量不要睡时间太长，晚上睡前还可以通过热水泡澡，缓解紧张的神经，也可以听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶都能够一定程度上来促进睡眠。另外白天可以多做一些户外的运动，比如散步、慢跑、瑜伽、太极等，晚上尽量不要看电视和电脑这类容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，也不要喝咖啡或浓茶，都能一定程度上影响患者的睡眠，要保持睡眠环境的温度和湿度适宜。实在晚上睡不着，也可以通过一些睡眠药物来辅助，常用的药物有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒等。