泡什么喝可以降高血压

并没有泡哪种茶喝有明确的降血压的作用。但是可以喝以下几种茶来辅助控制血压。比如山楂茶、决明子茶、菊花茶、荷叶茶等。高血压的患者平时在日常生活中应该要调节饮食，增加运动，以及服用降压药物来控制血压。在饮食方面应该要减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐。每人每日食盐量不超过六克，要补充钾盐。多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入。少吃或者不吃肥肉和动物内脏。此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡。在运动方面，要采取合适的有氧运动。比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。这些方面都能起到协同控制血压的作用。