去体内湿气最好的食疗方法是什么

祛除体内湿气，可以吃山药、扁豆、薏仁、赤小豆等等这一系列的食物，具有很好的健脾化湿的作用。 湿气是我们在体内经常会遇到的一种致病的邪气，其原因主要是由于感受外邪，或者饮食不洁，或者脏腑功能失调以后导致的湿气内生。湿气以后会导致的临床表现多种多样，比如说头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、大便稀溏或者不成形。如果湿气的话，我们需要饮食以及药物调理多种干预，饮食方面要少食辛辣刺激油腻的食物。药物调理方面，我们要根据患者的情况，可以选择温阳的方法，或者用一些清热的方法。