甲减做什么运动帮助治疗

甲减患者，做轻中度的有氧运动，对治疗是有帮助的。因为甲状腺功能减退的患者，多数会出现基础代谢率下降，整个人体新陈代谢减慢的情况。通过适当的有氧运动，则可以改善相应的症状。 但是需要注意的是，要做好以下方面的准备工作。甲减患者往往伴随着免疫力下降，所以在运动过程中，一定要做好保暖工作，预防感冒。第二，运动强度不宜过大，运动的时间也不宜过长，建议每周运动五次左右，每次30分钟到一个小时左右。第三，在运动前，一定要热好身，运动后要按摩相应的肌肉，这样都能够对甲减的相应症状，有很好的辅助作用。