老年人后半夜睡不着是什么原因

在后半夜睡不着觉，见于以下情况，第一，如果是偶尔出现，是否有白天入睡时间过久，或者是夜间过早的入睡，这种情况一般规律作息，白天减少睡眠时间之后就可以好转。第二，如果是长期性的，每天都在后半夜不能入睡，那么考虑是睡眠障碍，首先是要寻找是否有焦虑，抑郁，精神紧张或者是压力过大等影响因素。如果有，要去除上述影响因素。第三，在白天可以进行适当的体力活动，但是睡前应该尽量避免剧烈运动。第四，在下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡。第五，在睡前不宜食用辛辣刺激食物或者是过饱。最好如果失眠比较严重，可以应用镇静安眠药来改善睡眠，比如应用阿普唑仑或者是佐匹克隆。