冬天怕冷吃什么调理

如果冬天怕冷，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以调理的话，第一，药物可以选择桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、肾宝糖浆、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体阳气，温暖全身。第四平时还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水等泡脚温通经络，温补肾阳。