食欲不振,恶心反胃,是怎么回事

食欲不振、恶心、反胃，多见于胃肠功能紊乱、消化不良。 可以口服促进胃肠蠕动药物、胃粘膜保护剂，通过积极的对症治疗，改善不适症状，需要遵医嘱用药，不要自己乱吃药。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。不要吃过酸、过烫、过咸、过于刺激的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维，不抽烟、不喝酒。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质。