脚踩空扭伤了怎么恢复最快

当脚扭伤的时候，应该怎样恢复，脚扭伤，应该立刻停止活动，不要继续运动，以免加重二次伤害。立即局部予以冰敷，患肢制动，可以局部固定。然后到医院就诊，拍片排除骨折，然后局部脚踝可以石膏固定或者支具固定。然后抬高患肢，高于心脏，24小时之内，局部冰敷，促进肿胀恢复。24小时以后可以外用活血止痛的药物，促进肿胀的消退，促进血液循环，促进恢复，大约在3到4周的时间，一般可以恢复。