怎样缓解运动后大腿肌肉酸痛

运动后大腿肌肉酸痛，可通过充分的休息，限制活动，局部热敷，推拿按摩并给予消炎止痛药物对症治疗来缓解局部的疼痛。出现运动后，大腿肌肉酸痛，主要是由于剧烈活动时间较长，活动时乳酸堆积所引起的局部肌肉韧带疼痛。出现上述症状后，可给与充分的休息，热敷理疗，并给予充分的按摩，促进循环，疼痛较重者可给予口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物，必要时可进行封闭药物注射治疗。疼痛缓解后，在日常体育锻炼活动前后需给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸，避免剧烈活动时间较长等情况。