女孩子失眠睡不着怎么办

女孩子失眠睡不着，首先要找到失眠的原因。引起失眠的原因有很多，可以有：躯体因素、环境因素、个人因素、精神因素、生物药剂因素。最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧。 失眠的临床表现有：翻来覆去睡不着、睡眠不深，易惊醒、自觉多梦、早醒、醒后不易入睡等等。 失眠治疗的关键在于行成良好的睡眠习惯：调整身体不适、改善居住环境、纠正不良的睡眠行为。如果自我调整的效果不理想，可以服用一些安眠药物对症治疗，尽快改善睡眠。