月经吃什么水果好排污血

在月经期可以配合一些温热性的水果，比如菠萝、榴莲等，对于月经的正常运行，温经散寒，都是有一定的调理作用。 在月经期食用水果一般顺其自然，所有的水果均可均衡的进行摄入，避免过食太过生凉以及太过辛辣燥热的食物即可。在月经期要注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免淋雨涉水。整体上的饮食是以温热性的为主，不要过食太过生凉以及从冰箱刚拿出的水果即可。要保持外阴的清洁卫生，及时更换卫生护垫。要注意保持心情舒畅，以及避免过于剧烈的运动和重体力劳动，避免发生月经过多或者崩漏的情况，应当注意保持良好的心情。月经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易出现波动，应保持心情舒畅，避免加重经期的不适或导致月经失调的情况出现。