颈椎病拉伸方法

对于颈椎病这种拉伸的方法，重点就是要维持我们颈椎的生理弧度，重点就是要抬头，然后眼睛看天空，也就是抬头看远方，看天空，这种拉升对颈椎病会比较友好的这种作用。 对于轻度的颈椎病，主要是要注意减少长时间低头看手机，长时间伏案工作以及长时间一个姿势坐在那里打麻将、看电脑等，对颈椎都是非常不利的，比较好的保养办法有在比较劳累的时候，看一看远方，做一做颈椎米字操，还可以，就是说多参加羽毛球以及杨勇等动作，都有利于颈椎的保养。对于颈椎出现急性症状的，应该及时到医院去进行针灸理疗、牵引，配合药物治疗，一般可以达到缓解效果，之后再注意这些保养的办法，一般可以防止颈椎病的复发。