孕妇晚上睡不着白天睡不醒怎么办

孕妇晚上睡不着白天醒不来，这种睡眠形态紊乱的情况，可能是与自己的睡眠习惯不良有关系和影响。 要适当的逐渐改变，白天要按时起床，不要在白天睡觉，如果是白天睡眠时间过长，晚上就睡不着的情况。逐渐改变睡眠习惯和时间，相信可以逐渐调整过来，不要随意用药，关键在于自己的习惯调整。白天想睡觉时，可以做些其他的事务分散注意力。另外孕期晚上睡不着可能是因为子宫增大,压迫所致，可影响睡眠,必要时可换个姿势，可采用半卧位以减轻压迫，等宝宝出生后即可消失，所以不必过于担心。