孕妇失眠吃什么食物调理

孕妇失眠可以用百合，红枣，红豆，山药、莲子等大米共同熬成粥来食用。这些中药材具有很好的安神，静心，补气等功效。对于改善睡眠，具有良好的效果。同时，孕妇要养成良好的睡眠习惯。保持睡眠环境的安静，整洁，睡前避免情绪激动，焦躁、保持平和的心情，另外睡前可以喝一杯温牛奶，既可以补钙，又可以安神。