脚扭伤冷敷一般每隔多久进行一次

我们一般冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟。 这样可以减轻局部的血管扩张出现的出血、肿胀、缓解局部的疼痛。我们在受伤48小时之后可以适当的进行局部的热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。我们出现脚扭伤也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线CT或者核磁的检查来明确有没有微小的骨折和韧带的损伤等情况，避免延误病情，导致我们踝关节和足部出现不稳，习惯性扭脚的发生。如果具备明显的手术指征，我们就需要进行手术的治疗。