早孕需要补充什么营养

早孕期间需要补充蛋白质，维生素，微量元素以及矿物质等等，早孕期间饮食上要注意补充高蛋白的食物比如牛奶，鸡蛋，各种肉类，鱼虾等等。 同时还要注意补充新鲜的蔬菜水果，这样才能够满足孕妇自身以及胎儿生长发育的需要，怀孕期间要尽量避免进食生冷，辛辣刺激的食物以及垃圾食品，怀孕以后要注意补充叶酸，钙，铁等维生素和微量元素，尽量做到营养均衡，全面。