茉莉茶喝了会失眠吗

茉莉花茶具有一定的行气开郁，提神的效果，对睡眠会有一定的影响。 因为茉莉花茶里面含有挥发性的油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可以缓解胸部胀痛，里急后重等情况。同时，它还有安定情绪，疏解郁闷的效果，如果是失眠的患者，最好是少用茉莉花茶。失眠的患者可以适当的服用一些热牛奶、蜂蜜、大枣、米仁、桂圆、莲子等相关的食物来帮助睡眠。在睡前两小时要避免剧烈运动，也不能服用含有酒精、咖啡因、浓茶这一类的食物。同时，要养成良好的睡眠习惯，给自己提供一个良好的睡眠环境，有助于帮助睡眠。