为什么天天喝水还便秘

天天喝水还便秘，主要是因为我们便秘，不单单是因为水分不足引起的，我们便秘有很多原因。 通常我们饮食结构不协调、生活压力大、生活作息不规律、变换环境等等都有可能会导致便秘，平常如果有便秘的话，我们建议综合调理一下，我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水，尽量避免煎、炸、干、硬等等上火的食物，我们最好能够养成定时排便的好习惯，每天清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机、看书、看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。