长痘喝牛奶有影响吗

喝牛奶有可能会导致痘痘的增加，所以长痘的患者不建议喝过多的牛奶。 喝牛奶会出现长痘的主要原因，是因为牛奶中有活性的雄激素前体，比如双氢睾酮等，其可能会和痤疮发生有一定的关系。此外，牛奶等乳制品中的胰岛素指数比较高，有促进胰岛素分泌的作用，有可能会促进痤疮的复发或者加重痤疮的发生。相比于喝全脂牛奶来说，喝脱脂牛奶更容易长痘痘。喝脱脂牛奶更容易长痘的原因，是因为在牛奶脱脂的过程中，带走了牛奶中的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸本身可以起到消炎的作用，也可以降低胰岛素指数。因此，喝脱脂牛奶比全脂牛奶更容易长痘痘。