15岁女生怎么瘦小腿大腿

比如爬山,爬楼梯,游泳,瑜伽都是不错的选择,但贵在坚持,每次运动要持续半小时以上，那样的话千万要均衡营养,不要节食，运动后不要暴饮暴食，身高受遗传影响较大,后天多参加体育锻炼,注意营养,休息。