缺钙铁锌吃什么补得快

孩子有缺铁缺钙问题，可以通过药物以及饮食双重方面进行补充。 可以选择一些正规的大厂家生产的碳酸钙或者是葡萄糖酸锌，也可以吃一些蛋白琥珀酸铁，这些钙剂，铁剂以及锌剂进行补充。在饮食方面可以多吃一些豆制品，多喝奶制品。进行补钙，补铁一般是吃精瘦肉类的，还有木耳、菠菜。补锌可以吃一些贝壳类的海鲜，坚果等等。