跑步怎样保护膝盖关节

跑步一般来说建议平跑为主，避免上下楼梯、越野跑，一般来说，跑步以后会增加软骨的厚度，一般相关症状可以减少骨性关节炎的发展。 一般来说跑步以后对患者的软骨是具有保护作用的，可以增加软骨的厚度，一般问题不大。如果相关症状有疼痛的情况，建议减少患者的运动量，同时加以热敷，必要时可以应用非甾体消炎药、营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行膝关节腔玻璃酸钠注射素，一般来说问题不大。