背部扭伤筋了怎么快速恢复

背部的筋扭伤后要快速恢复，首先建议要尽量多休息，以平躺休息为主，尽量减少腰背部的功能活动，尤其是负重活动等等。在扭筋后，建议可以在早期进行局部的冷敷，在局部肿胀情况稳定后可改为热敷治疗，在伤后早期局部可以外用云南白药喷雾剂或扶他林等等进行通络止痛治疗，也可以在局部外用麝香壮骨膏，万通筋骨贴等膏药进行通络散瘀止痛等等。如果局部的肿胀疼痛持续性加重，建议可以到医院的相关专科进行进一步的检查以及治疗等等。