练腹肌时腹部酸痛还应该继续吗

如果练腹肌时腹部出现了酸痛症状，是不应该继续锻炼的。 患者应当适度的休息，可以配合一些推拿、按摩手法、热敷，或者是使用筋膜枪等进行放松，能够很好的改善腹部的循环代谢，缓解僵硬痉挛的肌肉，减轻酸痛。如果酸痛症状比较明显，当然继续锻炼有可能造成腹部肌肉的损伤，包括腹直肌、腹横肌等。而患者如果疼痛剧烈，可以考虑口服一些非甾体消炎药物、肌肉松弛药物等，会有一定的缓解作用。也可以采用局部理疗的方式，如超声波、磁疗、红外偏振光、中频等，同样能够改善局部的循环代谢。减轻炎症，促进损伤肌肉的修复，从而缓解疼痛的症状。