喝什么茶能治失眠

对于失眠的一些人群，可以通过一些茶的选择来进行促进睡眠。 常选择的茶类包括菊花，枸杞之类的茶，尤其针对于肝火旺盛的这类失眠人群，平时情绪管理有些问题容易发生焦虑，暴躁，生气，怒周围人际关系比较差，也可能会出现一些胸闷，胸疼症状，可以通过菊花，枸杞，降肝火的药来进行改善。另外也可以通过一些姜茶也适合让人体达到体热的效果，当人体体温上升之后，也特别容易进入一个入睡的症状。也可以通过喝一些花茶清淡的茶，比如玫瑰花茶，柠檬茶，绿茶都能够起到修身养性，静心的作用，能够有效的促进患者进入睡眠状态，缓解失眠的症状。