膝盖撞青了怎么办才能快好

首先，我们需要减少活动。休息制动，这样不仅有利于我们周围软组织韧带的修复，也有利于我们后期的康复。同时，如果出现了肿胀麻木等不适，我们可以做一些间断的冷敷，24小时以内间断冷敷，每次冷敷15到20分钟，每天冷敷3到4次，这样不仅有利于我们淤青的减轻，也有利于我们进一步的康复治疗。所以说，如果出现了淤青，我们首先要做的是减少活动，休息，同时做一个间断冷敷，这样对我们是非常有帮助的。如果这种肿胀或者是疼痛一直持续超过三天，我们就需要去医院做进一步的检查，排除一下韧带的撕裂。如果出现了韧带损伤，我们需要做一个外固定或者是作进一步的手术治疗。