更年期一阵阵燥热怎么办?吃什么?

更年期，一阵阵潮热调理，可常用中药方： 更年安片，滋阴潜阳，除烦安神。主治妇女绝经期潮热汗出，耳鸣眩晕、失眠多梦、烦躁不安、血压不稳。妇宁胶囊，镇惊，宽胸宁心。主治阴虚肝火旺，心血不足引起的绝经期综合征。用于绝经前后，胁痛口苦、烦躁易怒、头晕心悸、失眠多梦、潮热汗出或伴月经失调等；经行情志异常，逢经行前期或经期，出现烦躁不安、头痛失眠、心悸怔忡、精神恍惚、不思饮食。注意事项：忌恼怒、忌食辛辣饮食。