胀气便秘怎么办什么方法最有效

可以口服促进胃肠蠕动的药物，如伊托必利、多潘立酮，益生菌制剂，如金双歧，培菲康，消化酶制剂，如复方消化酶，胰酶片等，有利于症状的缓解，必要时，可以选择泻药，如聚乙二醇、番泻叶，促进排便。平时，要多注意饮食和生活方面的调理，避免胃肠道不适症状的反复发作，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充膳食纤维，注意营养均衡。多喝水，少喝碳酸饮料、咖啡等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品，多锻炼身体，促进胃肠蠕动，促进排气排便。