孕晚期抽筋的原因和处理方法

孕晚期孕妇经常会出现下肢抽筋的主要原因包括有缺钙、过度劳累、睡姿不正确或者着凉所引起的。特别是从孕中晚期开始，随着胎儿生长发育对钙的需求增多，再就是白天运动量过多，下肢静脉曲张也可以导致夜间小腿抽筋，我们应该多食含钙高的食物，比如说牛奶，乳制品，虾皮，紫菜等，建议从孕中期开始补钙，多种维生素需要注意钙和镁的含量，抽筋怎样缓解，腿抽筋的时候，我们要膝放松，足背屈，轻柔按摩痉挛的肌肉，合理膳食增加含钙的食物，这些都是我们缓解抽筋的一些方法。