手脚冰凉失眠是怎么回事

手脚冰凉，失眠中医认为是由于心脾两虚、气血不足所引起。 临床常见典型症状有不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、并伴有头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏、面色少华、舌苔薄白脉细无力。在平时生活中要注意保暖，建议患者白天一定要多晒太阳，加强体育锻炼。多进行有氧运动。要戒烟戒酒，避免熬夜，过度劳累。要保持规律的生活作息，少吃甜食以及油炸的食品，可以多吃核桃、枸杞、黑米、黑芝麻、羊肉、牛肉等食物。