腰椎盘滑脱可以平时做什么运动

腰椎间盘滑脱，如果程度比较严重，不建议进行运动。如果程度相对较轻，可以选择游泳、慢跑、瑜伽等运动锻炼。 会有一定的好处，通过运动锻炼可以很好的改善腰部肌肉的力量，加强腰椎体的稳定性。可以防止腰椎间盘突出程度的加重，而患者平时可以避免过度劳损，避免寒冷刺激等不利的因素，容易导致腰椎间盘病症的加重或者反复。患者如果腰椎间盘滑脱程度比较严重时，可以选择手术或者药物物理治疗的方式也有一定的帮助。