为什么想睡又睡不着是怎么回事

想睡又睡不着的原因有一下几种： 最常见的就是睡眠环境过于嘈杂，光线过于明亮，温度湿度不适宜，再有就是新换一个环境，也可能会导致想睡睡不着，首先要保持一个好的睡眠环境，再有就是跟日常生活方式管理，睡前看电影或者喝咖啡、浓茶剧烈运动，早餐都会吃到大脑皮层过于兴奋，出现想睡睡不着，一定要从以下方式来调整，首先要保持睡眠环境足够安静，而之前尽量不要喝咖啡和浓茶，可以适当的运动，也可以睡前喝杯热牛奶来促进睡眠，再有就是一些病理性的疾病，例如肥胖、耳鸣、心脏病也会出现睡觉睡不着，一定要及时做相关的检查，明确诊断，并有针对性的治疗。