宫寒血虚怎么调理

宫寒血虚这种情况多数是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫、脾虚水谷运化能力下降，从而导致血虚调理方面，第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、附子理中丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等药物进行调理，平时也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，第二，平时可以艾灸治疗，可以按艾灸关元、涌泉、足三里、气海、脾俞、胃俞、肾俞等穴位，也可以用桂圆、大枣、党参、黄芪等泡水喝，第三，平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于气血的生成，第四平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意腹部和下肢的保暖，另外就是不能吃生冷黏腻的食物，可以多吃点牛羊肉等温补性的食材。