轻微脑梗适合什么运动

脑梗多半是由于轻度的毛细血管堵塞而引发的这种症状，大多数没有明显的症状，会表现为注意力不集中，反应迟钝等，那么轻度脑血栓适合做的运动，首先，包括行走锻炼，呼吸的时候，可以采用辐射呼吸，吸气的时候，把全身的毛细孔吸入体内，呼气的时候，将毛细血管所有的疲劳之气尽量的排出去，不宜太快。另外，可以做适当的慢跑、散步、打太极拳、软体操等。脑血栓参加上述活动都能够有效的增加血液中的高密度脂蛋白，对于动脉硬化有着非常重要的防治作用，另外一定要注意，在体育锻炼过程中，要防止意外摔跤，骨折和扭伤等，锻炼的时间和程度以不感到疲劳为宜。除此之外，还要积极的控制血压、血脂、血糖。