腿有些粗怎样把腿瘦下来

如果想瘦腿，具体说,平时不能暴饮暴食,少吃甜食,零食及油炸食物。如蛋糕,巧克力，运动方面:每天抽出半小时做运动,如慢跑,跳健美操,游泳等对瘦退都有帮助,但需坚持，每天睡前最好是做一百次自行车踩踏动作,对瘦腿也有帮助，每天有时间还可以多踢踢腿,需一次比一次踢的高,刚踢几天会有明显效果,但要有毅力，另外每天饭后不要马上睡觉或者坐着,需多站少坐。最少也要站半小时,才可以睡午觉，想瘦腿，迈开腿。