晚上睡不着浑身不舒服怎么办

晚上睡不着浑身不舒服的时候，如果症状比较严重，可考虑服用安眠药物，药物可选择右佐匹克隆。 如果右佐匹克隆没有效果，可改为艾司唑仑或者阿普唑仑等。另外，很多晚上睡不着，浑身不舒服的患者都伴有焦虑或者抑郁，可考虑抗焦虑和抗抑郁治疗。除此之外，患者可进行以下的调理，平常注意休息，少玩手机电脑，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，都有助于改善患者的睡眠质量。