吃肥肉可以缓解便秘吗

通常来讲，适当进食肥肉可以在一定程度上缓解便秘的症状。 肥肉含有丰富的脂肪，具有润滑肠道的作用，适当进食，可以促进胃肠道的蠕动，有利于大便排出体外，可以缓解便秘的症状。但不能吃的太多，高脂肪的食物容易引起消化不良、胃肠道功能紊乱。此外，如果短期内进食肥肉过多，而不注意均衡饮食，自某种程度上也可能会造成肠道内的食物残渣不够，出现便秘的情况。便秘患者要注意调整饮食结构，多吃膳食纤维含量比较高的食物，均衡饮食、荤素搭配，多喝水，保持适当运动，不要进食过于生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。